インフル先週がピークか

　今朝は６時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りは２時間、１時間半と短時間睡眠だった。その後３時間、１時間半と合わせて４時間半ほど寝た。トイレには２回起きた。火曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は２件。往診はなし。今日は２、３人ほどインフルのチェックはしたがすべて陰性だった。事務方からインフルの人数の報告を受けたが先週が最も多かった。印象とは開きがある。果たして今週は少なくなっているのか。夕方定時に終わって温泉に行く。夕食はサーロインステーキ、高野豆腐と椎茸の煮物、鶏肉とマイタケスープ。舞茸ご飯。３５缶１、赤ワインマグカップ１。

睡眠不足を取り戻す

　６時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りに５時間、その後も３時間半と８時間半ほどトイレにも起きずに眠った。昨日と一昨日の睡眠不足を取り戻した形になった。夜中に一度もトイレに起きないで眠ったのは数年振りになるか。今年は眠りの革命が起きそう。今朝は予報通り風が強く荒れている。練習場も終日クローズすると支配人が昨日話していたので朝練はなし。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。午後から往診が２件。定時に終わって温泉に行く。夕食は焼き魚２種、野菜サラダ、きりたんぽ鍋に稲庭うどん。３５缶、白ワインマグカップ。

やはり赤ワインだ

　５時半に起きた。昨日も寝入り２時間、３０分と寝たものの不十分。しかしその後３時間半と深く眠ることが出来た。寝不足が続いたので、いろいろ考え思い悩むことを一旦止めてみた。簡単ではないが可能だ。他のことに集中して頭に浮かんでしまうことを追い出してしまう。集中できる絵を見たり、面白くて集中する本を読んだり。そうこうするうちに気になる問題を頭の隅に追いやる。次第に問題を客観視出来るようになってくる。冷静になって私がすべきことを考えそこに集中する。自分が日課にしている「怒らない」「恐れない」「悲しまない」、を唱える。瞑想はこのためにあるのだ。それにしても今日は日曜日なので時間に余裕がある。午前中にビーチゴルフで１箱練習。その後歩いたが雨だったので半分で止める。夕方もビーチゴルフで2箱練習。ちょっと早めに温泉に行く。夕食はサったーロイン少し、きりたんぽ鍋。３５缶、赤ワインマグカップ半分。赤ワイン美味い。

亀入り紹興酒

　今朝は６時に起きた。寝入りに３時間弱深く寝たが、その後いろいろなことが頭に浮かんできてよく寝れなかった。それでもうつらうつら２時間眠る。明け方にも１時間半うとうとした。ちょっと寝不足だが今日は土曜日で半ドンなので仕事にはあまり影響はしない。外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。下火と思ったがまだまだインフルの患者さんがくる。土曜日だが往診が１件。天気も悪いし体調も考えて午後の散歩はしなかった。その分ビーチゴルフで３箱練習。ドライバーはティーを引くして２箱分は打ち込んだ。ちょっと早めに温泉に行く。夕食は豚もも肉のステーキ、カボチャ、エビフライ。３５缶1、亀入り紹興酒マグカップ1。20年物の古酒だがあまりおいしくない。

インフル減少傾向

　寝入りに３時間その後５時間半ほど寝た。後半は４時間ほど寝て起きそうになってまた１時間半寝た。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査はなかった。インフル疑いの患者さんは相変わらず多いがインフルの患者さんそのものは減少している。午前中に往診が１件。午後からも前半は忙しかった。風邪や胃腸炎の患者さんが多い。往診も１件。定時に終わって温泉に行く。夕食は解凍本マグロ、エビフライ、おでん、サンマ甘醤油煮。３５缶１、白ワインマグカップ１。

忙しい毎日に戻る

　６時に目が覚めた。寝入りに４時間その後３時間。昨日は遅く寝たが深く眠った。いろいろな寝方になっているが今のところなんとかよく寝ている。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は１件。腹痛の患者さんを病院紹介。新規入居者の診察。午前中に往診が１件。寒かったので歩きは中止してビーチで２箱練習。少し早めに温泉に行く。夕食は豚ヒレ、味噌漬け豚肉、トリレバー煮、玄米餅チーズ乗せ。３５缶１、白ワインマグカップ１。

新庄は雪だった

　５時前に起床。昨夜は寝入りに３時間半と２時間。明け方に２時間半。昨日最上リバーから帰ってきた犬達が階下で吠えている。吠えているのは寂しがり屋のミルキーだ。今日は西風が強いので朝練はお休みした。最上町出張だし体力温存。水曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は１件。今日は１１時半と早めに永井医院に向かった。予報では新庄は雪、帰りは暗くなるかもしれない。検査は６件あったが３時半には酒田に向かった。定時に温泉に行く。夕食はエビチリ、マグロとタイの刺身、ポテトサラダ。一番絞り３５缶、白ワインマグカップ１。