今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに２時間半、２時間、明け方に３時間の長時間睡眠だった。昨日は少しのアルコールでまあまあ寝たほうだ。妻が胃腸炎にかかってしまった。仕事で移ったようだ。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。今日はインフルの患者さんは２件。カレイの煮付け、きもと、宮崎地鶏。赤ワインマグカップ１。
昨日は飲みすぎ
６時過ぎに目が覚めた。昨日は寝入りが５時間そして３時間、明け方に１時間ほど寝た。トイレには１回起きた。飲み過ぎた訳ではないが夜中に起きた時は頭が痛かった。まだ少し頭が重いのは３日振りのアルコールだったからかも。久しぶりに朝練１箱打った。昼頃に散歩にでたが薄着だったため普段の半分だけ。果物が少なくなったので補給した。昼飯は玄米ご飯。夕方ビーチで２箱練習。定時に温泉に行く。夕食はハンバーグ、野菜炒め。アルコールなし。
ブイヤベース
５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに２時間半、３時間、明け方に２時間。細切れ睡眠のようだがしっかり眠った。特に寝入りとその後は深く寝たようだ。このところいろいろ難問があり夜中に目が覚めるとその後の睡眠が浅かった。２日間アルコール止めて夜も主食を食べた。アルコールを飲まないと夜の読書も深くなり頭が疲れるのか眠りも深くなる。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は１件だけ。大雪で当日キャンセルが１件。午後から建築士を入れて建設会社と打ち合わせ。ビーチゴルフで３箱練習。定時に温泉に行く。夕食はモンテグランデで、用事で酒田に来ていた娘も一緒。久しぶりのモンテはおいしかった、ブイヤベースの何とかというカニとかエビとか入っているやつ。。生ビール２、赤ワイン大きめグラスに１。
お互いに刺激
５時半に起床。寝入りに３時間、２時間半、明け方に１時間半。昨日はアルコールなしだったが寝入りは結構深く寝た。しかし明け方の眠りは浅かった。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。インフルの患者さんが２名。少し下火になった印象だったがまだまだ油断できない。それはそうとまたタミフルの予防投与をした。２名のインフルのうち１人は私の患者だった。濃厚な接触はしなかった筈でも感染の機会は常にある。それとこのところ短時間睡眠が続いているのは感染の前触れかもしれない。午後から往診が１件。夕方は経営会議。１２月の収支は赤字だった。１２月は賞与を支給しているので赤字はやむを得ない。監事の方も言っていたが会議では闊達な意見が沢山出ていた。頼もしい現象だ。私も発言する、スタッフが刺激を受ける。スタッフが発言する、私が刺激を受ける。そう感じた。遅くなったので自宅で入浴。夕食は宮崎地鶏。豚骨スープ鍋、〆にラーメン。アルコールなし。
