10時間以上寝て頭が重い

 今朝は6時過ぎに目が覚めた。昨夜は寝入りに2時間半と2時間、トイレに起き3時間寝て明け方にも3時間寝た。10時間以上寝てしまったことになる。前日の寝不足は取り戻した。しかし寝過ぎなのか、昨日のアルコールなのか、微かに頭が重い。今朝の血圧は130/80で睡眠時間が長かったのに高い。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。今日から新しい看護師が来たので、主任が付きっきりで指導している。経験のある看護師なのですぐになれるだろう。定時に終わって健診センターに行き胃部読影。医院に戻ってハリ治療。いつもコースを40分歩く。夕食はおでん、タコザンギ、カレーライス。芋焼酎のお湯割り1。

カミュのペストを眠れぬ夜に読むな

 今朝は4時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに3時間目ほど寝たが、トイレに起きたあと目が冴えて寝れなくなってしまった。仕方がないので、下に降りてしばらく読書と雑用をこなした。カミュ作のペストを読んだが、内容がかなり憂鬱な話だ。新型コロナじゃないが、人類は忘れた頃に災いに翻弄される。ペストはコロナよりずっと深刻に描かれている。発熱して下痢してリンパ腺を腫らして苦しんで死んでいく。あまり眠れぬ夜に読む本ではない。3時頃になったら少し眠くなったので1時間ほど寝た。かなり寝不足だけど果たして日中眠くなるだろうか。今朝の血圧は123/78で、そんなに高くはない。水曜日の外来は少し忙しかった。午前中に5件の往診に行く。午後からの外来はあまり忙しくなかった。定時に終わって帰宅して40分ほど歩いた。夕食はおでん、鶏野菜鍋ラーメン。いも焼酎お湯割り。早寝。

寒い日はおでん、野菜鍋

 今朝は5時に起床した。昨夜は寝入りに2時間半と3時間、明け方に1時間半ほど眠った。寝入り鼻に電話で起こされたが、その後はよく寝たようだ。今朝の血圧は128/72。火曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は3件。昼休みにスーパーで買い物。夕方事業部を入れて打ち合わせ。定時に帰宅。昼休みに買い物に行ったせいか歩数計は1万歩を超えた。夕食はおでん、鶏肉野菜鍋。アルコールなし。

連休明けの患者さんが押し寄せる

 今朝は5時に起床した。昨夜は寝入りに4時間寝たが、その後は1時間半明け方も1時間半の眠りだった。今朝の血圧は130/76。月曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は3件。急患があったり往診があったりで、午前中いっぱいバタバタしていた。午後からの外来はそんなに忙しくはなかった。夕方事業部と会議。帰宅後いつものコースを歩いたが、この時刻には日が落ちて暗くなっていた。歩数計は1万5千歩。夕食は馬刺し、野菜炒め、タイの塩焼き。アルコールなし。

新庄に行ったら馬刺しです

 今朝は4時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに4時間その後3時間の眠りだった。ちょっと短い眠りだったが、眠気はあまり残ってはいない。今日は秀二さん達と新庄アーデンでラウンドの予定だ。庄内ゴルフで月例はあるのだが、出場しなかった。6時半頃に酒田にを出たが結構激しく雨が降っていた。9時には雨は上がるとの予報だが、ビクビクしながら8時半のスタートを待つ。小雨で気温も16度と肌寒い。しかし次第に天気も回復しレインウエアは着なかった。

 インからのスタートでバーディなしの39となかなか良いゴルフだった。しかし昼飯を食べてからは案の定崩れて46。上がってみれば87と残念な結果だった。新庄アーデンは結構混んでいてクラチャンの決勝戦もやっていた。今年からセルフを導入してそのかわり料金を下げた。ゴルフバッグは自らカートに積み帰りは自分で車に積み込む。レストランでもできた料理を取りに行き、食べた後は下げる。料金は下げたが客数は増え、結果的には売り上げは伸びてるだろう。これもニューノーマルか。

 帰りに肉のまるりんに寄って馬刺しを買って帰った。夕方ビーチに行き1箱練習した。ショット改善のヒントはチラチラ見えてはいるが、なかなか良くならない。夕食は馬刺し、タイのカルパッチョ、おでん、舞茸汁。35缶2。

集中力無くスコア100

 今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに5時間半明け方は1時間ちょっとの眠りだった。深い眠りだったが、明け方の1時間が物足りない。今日はゴルフ友達と庄内でプライベートラウンド。インからまわり47。後半は強風にあおられ53でOB4発。100のラウンドは久し振りだった。2時頃に帰宅して夕方までWeb講演会試聴。ビーチで3箱練習したが、イマイチ修正しきれていない。夕食は海老シュウマイ、おでん、アルコールなし。

 

運転疲れで熟睡

 今朝は4時半に起床した。昨日は寝入りに3時間半その後明け方まで3時間半ほど眠った。久し振りに深い眠りだった。昨日は秋田まで往復4時間運転し疲れたせいだろか、夜中に1度目が覚めたが7時間は寝た。これが8時間だったら最高だが、そこまで体も疲れてはいないようだ。今朝の血圧は130/69と高くはない。金曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は2件だけ。朝からWeb学会を試聴している。コロナ禍以降会場に集まっての学会というのが無くなった。今後はリモートでの開催が主流となるのだろう。昼前に往診が4件。午後からの外来はそんなに忙しくなかった。夕方定例の経営会議が開催された。先月8月の収支は黒字だった。夕食はアジの一夜干し、キリタンポと稲庭うどん鍋。アルコールなし。