上野で入居判定会議

　今朝は６時半に起床した。昨日は寝入りに２時間半２時間と浅い眠りだったが、明け方に３時間深く眠った。腰が痛くなるのでトイレに起きたたびにストレッチはしていた。それにしても今朝は起きた時に腰があまり痛くなかった。ホテルのベッドが少し固めで腰を守ってくれた気がする。気になってフロントに聞いたらベッドはシモンズでアメリカNo.１のブランドらしい。日本のホテルでもよく使われるブランドとのこと。少し値は張りそうだが買い換えるしかないと思った。今のベッドはフランスベッドで当時は高級だと思っていた。長男夫婦に以前サータというメーカーのマットレスをブレゼントしたことがある。たまたま今東京にいるので調べたら銀座に常設のショールームを見つけた。午前中時間があったので行ってみることにした。体験してみたら寝心地がいい気に入ったブランドを見つけた。結局それは長男夫婦にブレゼントしたのと同じメーカーのサータだった。

　昼過ぎに今回の主な目的の友人の父親と面談した。友人も交えて一緒に食事をしながら話したが、認知症はあるものの愉快なおじいちゃんだった。しかし認知症があるので家族の一人は完全にとられてしまう。それが出来ないならばやはり施設に入居しかない、といったことを話した。上野の帰りに御徒町に寄って水着を買った。今年の冬はプールに通うつもりだ。夕食は新宿の伊勢丹地下の野菜畑というところで野菜を食べた。メインのパスタと牛テールライスが多すぎて大変だった。野菜もパスタも美味しかった。東京は夕方から雨になった。台風が接近しているため、新幹線も運休した。今日も遅い就寝になってしまった。

寝る姿勢そのものが腰痛の原因になっている

　今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間その後３時間の熟睡だった。寝入りに４時間寝たがトイレに起きた時に腰が痛くて、そのままは眠れそうになかった。仕方ないので夜中にストレッチをした。痛みは少し良くなったのでふたたび眠ったら朝まで熟睡だった。しかし起きたらまた腰痛がひどいし左足が痺れる。起床してからまた念入りにストレッチして座骨神経をよく伸ばした。

　夜仰向けに寝る姿勢そのものが腰痛の原因になっている気がしてきた。今朝の血圧は１４０/７４。木曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が１件、往診は２件。今日は最終便で東京に行った。東京の知り合いが高齢の父親のことで相談があるらしい。丸岡の高齢者ホーム入居も選択肢に入っているようだ。認知症が高度らしいので、果たして入居可能な人なのか会って話を聞いてみるつもりだ。最終便で東京に行ったが、７時前に羽田空港に着き東京駅の近くのホテルに着いたのが８時半、９時ごろにようやく夕食にありつけた。東京駅のとあるお店で昔ながらのオムライスというのを食べた。結局普段より１時間以上遅く就寝することになった。

馬刺しは品薄

　今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに４時間半と１時間半、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りは深く眠ったが、その後は短時間睡眠になり浅い眠りになった。今朝の血圧は１２６/７３。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件往診が８件。第３水曜日は永井医院に出張だ。大腸検査が６件。帰りにマルリンで馬刺しを購入して、戸沢でぼたもちを購入。夕方久し振りにビーチで２箱練習。連休前でビーチはかなり混んでいた。夕食は馬刺し、サーロイン。付け合わせはもやしピーマンキャベツ炒め。玄米ご飯。

インパクトに体重が乗るのと打球音が乾いた音になる

　今朝は５時に起床した。昨日は寝入りに２時間その後も２時間、２時間の短時間睡眠が続いて、明け方も１時間半の短い眠りだった。トイレに３回起きなかなか熟睡は出来なかった。風の音がうるさく室温も高い。左の座骨神経痛が最近またぶり返している。日曜日のゴルフで腰を酷使してその後もかなり練習してしまった。ストレッチだけではなかなか治らない。最近ようやくゴルフのショットが鋭くなってきたのに残念。

　インパクトに体重が乗るのと打球音が乾いた音になる。インパクトに力感があり単純に嬉しかったのだが、その分の副作用かも知れない。今日は火曜日なのに連休明けのため忙しかった。内視鏡検査が３件、往診が７件。コロナの電話診察はなくなり、コロナ隔離も全員解除された。夕方定例の部長会議。訪問介護と夜勤体制の整理強化について話し合った。ビーチがクローズでグリーンに行き９０球練習。夕食は焼豚、ちりめんじゃこ大根おろし、銀だら焼き魚、玄米ご飯。

敬老の日はのんびり過ごす

 今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半と４時間、明け方に１時間半ほど眠った。寝入りの７時間半が深い眠りだったが、明け方は浅い眠りになった。今日は敬老の日で医院は休みだが、コロナの電話診察はある。二桁だったコロナ患者さんも数人だけに減り、しかも２、３日にはそれも解除される予定だ。いつもの早朝練習に行くと数人の先客がいた。

治療院とストレッチ作戦は限界かも知れない

　今朝は４時半に目が覚めた。昨日は寝入りから２時間、２時間、２時間と細切れ睡眠で、明け方も１時間半と熟睡出来なかった。時間的には寝たが寝たりない感が強い。今日は庄内ゴルフのクラチャン決勝、果たしてどんなラウンドになるのか。１時間前にゴルフ場に着き練習したが、２、３発シャンクが出た。不安を残してのスタートだった。

　スコアは４８/４１の８９で最下位はなんとかまぬがれた。インから出て１０番はパーで幸先良かったが続く１１番ショートで１オン３パットのボギーにしてしまった。これは前半のゴルフを象徴していた。ショットに自信がなく何となく波に乗れない感じ。案の定続く１２番で右にOBしてダブルパー、１４番でもティーショットをOBしてトリプル。ラストの１８番では３打目を池ポチャしたがパターに救われボギー。４８もやむなしのゴルフだった。

　後半アウトに入ってからは５オーバーの４１でまあまあのスコア。寝不足も影響して、前半はゲームに没入出来なかったのが残念だった。しかし後半に入って集中できたのは収穫。前半途中で腰が痛かったが、ストレッチをしたりして後半は痛いなりに問題なくスイングできたのも収穫。疲れてはいたが、良くなってきたスイングを確認するために夕方ビーチで２箱練習した。

　テイクバックした返しのスイングが問題で、ここが力が抜けたり力むとシャンクや右にフケるOBなどのミスショットが出る。左右が狭く不安感があるとこの振り切りが出来なくなる。いつものコースを１周だけ軽くジョグした。帰宅後梨状筋を中心にストレッチしているが、やはり痛みは残る。治療院とストレッチ作戦の限界かも知れない。しかし効果があることは事実なので今後も続けたい。夕食は赤飯とあま塩鮭焼き魚、海老シュウマイ、煮物。ノンアルビール。

サカタントで新しいスタイルのお店を

　今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りに３時間半と３時間明け方に１時間ほど眠った。寝入りは深く眠ったが明け方は浅い眠りだった。今朝の血圧は１４０/８０で高い。土曜日の外来は忙しくなかった。内視鏡検査は３件、往診と電話診察があった。

　午後からサカタントに行って打ち合わせ。悠先生も来て新入スタッフの紹介があった。メニュー候補が上がり最終的には元菜花の善章さんが試作することになった。厨房は必要最小限にすることになった。セントラルキッチンで予め調理して現場で仕上げをする。悠先生が小型のキャッシュレスレジを持ってきた。安価で小さいがクレカ対応する優れもの。夕方ビーチで２箱軽めの練習。夕食は生協の寿司弁当、カレーライス、ホウレン草炒め、果物ジュース。