今朝は5時半に起床した。昨日は寝入りに3時間、その後4時間半の長時間睡眠だった。トイレには1回起きた。明け方一度目が覚めかけたがそのまま寝れた。最近この技を身に付けてから睡眠習慣が大分改善した。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は2…
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