2018-07-13から1日間の記事一覧
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間その後また３時間明け方には２時間半ほど寝た。トイレには２回起きた。寝入りもその後も比較的深い眠りだった。エアコン使わず扇風機に変え凍らせたペットボトルを側に置く、これだけで随時眠りが改善した。…
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間その後また３時間明け方には２時間半ほど寝た。トイレには２回起きた。寝入りもその後も比較的深い眠りだった。エアコン使わず扇風機に変え凍らせたペットボトルを側に置く、これだけで随時眠りが改善した。…