今朝は４時半に起きた。昨日は寝入りは２時間と１時間半の短時間睡眠そして明け方に４時間の長時間睡眠だった。アルコールを飲まないと寝入りがやや浅いがその後の眠りが長い。私の場合アルコールはあまり睡眠を深めてくれない。土曜日の外来は少し忙しかっ…
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