今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間、その後１時間半、明け方に３時間。途中トイレに起きたり、水分補給をしたりしたが、比較的長く深く寝た。寝すぎではないが少し頭がぼーっとしている。ある睡眠学者が良い睡眠時間とは、起きていなければい…
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