2018-10-22から1日間の記事一覧
５時起床。寝入りに４時間と１時間、明け方に２時間半。明け方長めに寝ると熟睡感がある。昨日こそ、この熟睡感が欲しかった。夜中に目が覚めてしまった後なかなか寝付けなかった。仕方ないので一旦起きてまた寝たら思いの他よく寝れたようだ。朝医院に行く…
５時起床。寝入りに４時間と１時間、明け方に２時間半。明け方長めに寝ると熟睡感がある。昨日こそ、この熟睡感が欲しかった。夜中に目が覚めてしまった後なかなか寝付けなかった。仕方ないので一旦起きてまた寝たら思いの他よく寝れたようだ。朝医院に行く…