2019-06-13から1日間の記事一覧
今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間の長時間睡眠だったが、その後は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きたが、前日に比べたら比較的よく寝た。仕事が終わったあとの夜の過ごし方はいい睡眠には大切と実感。木曜日の外来は…
今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間の長時間睡眠だったが、その後は１時間半１時間半の短時間睡眠だった。トイレには２回起きたが、前日に比べたら比較的よく寝た。仕事が終わったあとの夜の過ごし方はいい睡眠には大切と実感。木曜日の外来は…