2020-01-28から1日間の記事一覧
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝たりは２時間半、１時間半の短い眠り。後半も２時間、明け方に１時間半と短い眠りだった。短いが深く眠り、レム睡眠で目が覚めた。熟睡感はある。日中に眠くならなければこれでよし。寝つけない、眠れないが続くと病気のき…
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝たりは２時間半、１時間半の短い眠り。後半も２時間、明け方に１時間半と短い眠りだった。短いが深く眠り、レム睡眠で目が覚めた。熟睡感はある。日中に眠くならなければこれでよし。寝つけない、眠れないが続くと病気のき…