2020-01-30から1日間の記事一覧
今朝は６時前に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半、２時間、２時間と短い眠りが続いたが、明け方に３時間半と長く眠れた。短い眠りでも深く寝て浅いレム睡眠の時に目が覚めるパターンで熟睡感があった。明け方は比較的深く寝たので起きた時は体も温かくて…
今朝は６時前に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半、２時間、２時間と短い眠りが続いたが、明け方に３時間半と長く眠れた。短い眠りでも深く寝て浅いレム睡眠の時に目が覚めるパターンで熟睡感があった。明け方は比較的深く寝たので起きた時は体も温かくて…