2020-02-04から1日間の記事一覧

レム睡眠は過去の知識を整理してる

今朝は5時半に起床した。昨夜は寝入りに2時間半と4時間、そして明け方に1時間半ほど寝た。寝入りは深い眠りだったが、明け方の眠りは夢を沢山見るレム睡眠が中心だった。しかしこの眠りも有効で、これがないときは日中少し眠くなる。宮崎にいた頃の生活…