2020-10-02から1日間の記事一覧
今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間半と２時間、明け方に３時間の眠りだった。しかしあまり深い眠りにはならなかった。昨日、一昨日と睡眠が乱れてしまった。乱れを解消するには、朝の起床時間から直すのがいい。ということで眠いけど目が覚め…
今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに２時間半と２時間、明け方に３時間の眠りだった。しかしあまり深い眠りにはならなかった。昨日、一昨日と睡眠が乱れてしまった。乱れを解消するには、朝の起床時間から直すのがいい。ということで眠いけど目が覚め…