2020-10-16から1日間の記事一覧

サウナに行く習慣がついてからは、夜間練習をしなくなった

今朝は4時半に起床した。昨夜は寝入りが1時間半、2時間、2時間と短時間睡眠。明け方も浅かったが2時間眠った。長時間睡眠はなかなかないが、それでも1回90分以上の眠りは確保しているからヨシとする。夢も見てるからノンレム睡眠とレム睡眠が繰り返…