2020-10-20から1日間の記事一覧
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りが５時間そしてトイレの後が３時間の長時間睡眠だった。８時間の深い眠りは久し振り。夜の眠りは日中の過ごし方に左右される。アルコール摂取も眠りの質と深く関わっている。今朝の血圧は１３０/８０と思ったより高い。…
今朝は５時に目が覚めた。昨夜は寝入りが５時間そしてトイレの後が３時間の長時間睡眠だった。８時間の深い眠りは久し振り。夜の眠りは日中の過ごし方に左右される。アルコール摂取も眠りの質と深く関わっている。今朝の血圧は１３０/８０と思ったより高い。…