2020-11-14から1日間の記事一覧
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りが５時間半その後２時間半ほど寝た。トイレには１回起きたが、寝入りが深い眠りだった。最近の寒さは深い眠りを誘ってくれる。アルコールをなるべく避けて夕食をしっかり取るのも深い眠りには効果的。今朝の血圧は１…
今朝は５時半に目が覚めた。昨日は寝入りが５時間半その後２時間半ほど寝た。トイレには１回起きたが、寝入りが深い眠りだった。最近の寒さは深い眠りを誘ってくれる。アルコールをなるべく避けて夕食をしっかり取るのも深い眠りには効果的。今朝の血圧は１…