2021-01-05から1日間の記事一覧
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半、その後２時間半、２時間、明け方も２時間と短時間睡眠にが続いた。合わせれば、睡眠時間は長いが眠りが浅く熟睡感も少ない。このところ、深い眠りの日と浅い眠りの日が交互に来る。昨夜はメラトニンも味の…
今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半、その後２時間半、２時間、明け方も２時間と短時間睡眠にが続いた。合わせれば、睡眠時間は長いが眠りが浅く熟睡感も少ない。このところ、深い眠りの日と浅い眠りの日が交互に来る。昨夜はメラトニンも味の…