長時間は眠れない

　今朝は６時前に目が覚めた。昨日は寝入りとその後に１時間半そして明け方に３時間の長時間睡眠だった。トイレには２回起きた。あまり熟睡した感はない。タイの疲れも取れたのか長い時間は眠れなくなってきた。金曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は２件だったが１件は延期になった。昼前に入居判定委員会。昼休みにまた勉強会があった。今日は糖尿病関連。午後から定期往診。定時に終わって温泉に行く。夕食は焼き魚、玉子焼、クラムチャウダー。瓶ビール小１、ウイスキーお湯割りグラス１