サーロインに温野菜

 今朝は6時に起床した。昨日は寝入りに4時間、そして3時間の長時間睡眠が2回だった。トイレには1回起きた。昨日は比較的深い眠りだった。出張などで疲れたがアルコールは飲まなかったのが良かったのかもしれない。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡件数は1件あった。午後から果物を買いに行って、その後約1時間歩いた。夕方ビーチゴルフで3箱練習。その後かんぽの宿に行く。夕食はサーロイン、焼き魚、ニンジンとブロッコリーの温野菜。瓶ビール大1。