今朝は４時半に目が覚め５時に起床した。昨日は寝入りに１時間半、その後４時間半、おまけに追加３０分の変則睡眠だった。トイレには２回起きたことになる。変則睡眠なのでよく寝たような寝たりない。４時半に目が覚めてまた３０分寝れるのは比較的体調が良い証拠かもしれない。副交感神経が優位になっているから二度寝もできる。ゴルフの試合があると興奮しているのでそのまま起きてしまう。先週土日とゴルフしたが火曜日辺りから舌にヘルペスが出来た。その後左の鼻腔にもできて少しだるかった。しかしバルトレックスを早期に飲んだらほとんど発病しないで終わった。雪の中でゴルフをしたので今回は体調に注意を払った。ヘルペスは唇に出るとは限らない。舌に出来たり鼻の穴に出来たり指に出来たりもする。早くに気づいて早期に治療するのが肝要だ。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は２件。定時に終わって帰宅後すぐビーチゴルフで３箱練習した。今日はタイミングを上手に取ることが出来た。比較的安定した球が出ていた。いつものコースを散歩していたら雨が降ってきた。床屋さんを予約したら４時半だった。仕方ないので先に温泉に行きその帰りに床屋に寄った。夕食はすき焼き。おいしい牛肉をコロンにペロリと喰われてしまった。瓶ビール大１、プレミアム３５缶１。
