今朝は５時半に起床した。昨日も寝入りは５時間半の長時間睡眠だったが、その後はうつらうつらしながら１時間半ほど寝た。トイレには１回起きた。このところ寝入りはよく寝れるのだが明け方の睡眠にやや難ありだ。アルコールは寝つき良くするがその後目が冴えて二度寝できない。あと気温が上がって冬の毛布では少し暑い。いつもの散歩に出たが放射冷却かかなり寒かった。小牧排水添いの桜はまだ咲く気配はない。しかし蕾は黄緑色に変わり丸く膨らんでいた。開花はそう遠くない。火曜日の外来は少し忙しかった。人間ドックもあり内視鏡検査は４件。昼休みにビーチゴルフで練習したが、気温が上がって暑いくらいだった。今日は私の外来なので定時まで医院にいた。時間が遅くなったので自宅で入浴。夕食は赤身とホタテのお刺身、サーロイン少し。アルコールなし。
