土曜出勤の代休

　今朝は５時過ぎに起床した。昨日は前半は短時間睡眠、後半は長時間睡眠とよく寝た。ロゼレムなどの睡眠薬は飲んでないが、アミノ酸などサプリメントを飲むようになって体調と睡眠が改善している。昨日は最初エアコンをつけたがまもなく消した。明け方はエアコンなしでも少し寒かった。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は４件。このところ内視鏡検査が多い。今週の月曜日は私の午後外来はない、土曜出勤の代休。夕方ビーチゴルフで３箱練習。いつもより早く温泉に行った。夕食はサーロイン。玉子焼、漬け物。生ビール１Ｌ。