浅い睡眠

　今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに９０分の短時間睡眠、その後２時間寝てまた９０分の短時間睡眠。その後明け方には２時間半の睡眠だった。昨日はアルコールなしだったので比較的よく寝たが、やはり暑さで寝苦しく睡眠は浅い。水曜日の午前中外来は忙しかった。内視鏡検査は３件。午後から往診が２件。午後の外来はあまり忙しくなかった。定時に終わって温泉に行く。夕食は豚肉の味噌漬け焼き、ホタテ刺身、水だこ。アルコールなし。