今朝は５時前に起床した。昨夜は寝入りに３時間、その後は４時間の長時間睡眠だった。トイレには１回起きた。水曜日の外来も少し忙しかった。内視鏡検査は２件だった。抗ヘルペス薬は飲んだが、身体がだるくて仕方がない。ウィルスを殺そうとして体からインターフェロンが出ているのであろう。昼前に時間があったのでビタミンを注射してもらった。午後の外来はそんなに忙しくなかった。往診は１件。定時に終わって温泉に行く。体調はあまり良くなかったが、サウナにも入った。熱もないし関節の痛みもない。サウナは短めにして温泉に何回かゆっくり浸かった。体重が２キロ近く減って体脂肪率は１１％まで落ちていた。夕食は馬刺と馬肉のユッケ、ブリ大根。ご飯なし、瓶ビール大１。
