今朝は５時過ぎに目が覚めた。昨夜は寝入りは２時間の短時間睡眠だったがその後朝まで６時間の長時間睡眠になり、熟睡だった。アルコールなしだと時々こうなることがある。夜中に飲んだメラトニンもよく効いたのだろう。メラトニンで熟睡すると起きた時に幸せな気分になる。熟睡で成長ホルモンも出たのだろう、昨日の風邪気味は消えてなくなった。今週は秋田の歯医者に忘年会、来週は最上町出張と何かと忙しい。年末年始は子供達も帰ってくる、体の声に耳を傾け体調に気をつけよう。火曜日の外来はそんなに忙しくはなかった。内視鏡検査は２件。昼休みに外来のミーティング。強風が吹き雨も降る天気で外来は混まなかった。定時に終わって温泉に行く。夕食は野菜炒め、カボチャ、鮭と玉ねぎなどのフライ。瓶ビール大１、焼酎お湯割りグラス１。
