今朝は５時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに４時間半、その後も3時間と長時間睡眠が二回。水分摂取を押さえたのが良かったようだ。トイレには１回起きた。このところ飲酒が続いている。水曜日の午前中外来は少し忙しかった。最上町への出張があるので内視鏡検査はない。早めに昼食を取り１２時過ぎには永井医院へ向かう。検査は５件だったがポリペクもあった。件数が少なかったので早めに酒田に向かった。５時過ぎには４７号線は暗くなる。最近視力が低下して暗い時の運転はできるだけ避けたい。定時に温泉に行く。夕食は八宝菜、子蟹の味噌汁、キモトの酢味噌和え、ローストビーフ、アルコールなし。
