今朝は５時前に目が覚めた。昨夜は寝入りは１時間半その後３時間、明け方にも３時間弱寝た。深く寝たがまだ少し腰が痛く体のだるさはある。トイレに２回起きた。３日間アルコールを控えているので少しずつ回復してはいる。いつもの散歩に出たら小牧水道は水かさが上昇していた。今年初めての高さまで上がっている。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中で外来は終わったが午後から往診が１件夕方ちょっと早めにビーチゴルフで３箱練習。早めに温泉に行ったが土曜日ということで皆さん早めの温泉だった。帰り道に最上川カントリーを橋の上から覗いて見たらフェアウェイに最上川が逆流していた。夕食は馬刺、きつねソバ。アルコールなし。
