４時過ぎ起床。寝入りに４時間その後も３時間、トイレは１回。昨日も夕食後にロキソニンを飲んだが、風邪も少し取れていつもの眠りが戻った。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。秀二さんが新庄出張で超音波検査もなかった。電子カルテがフリーズしてルーターを一度ダウンさせる騒ぎになった。電子カルテはたまにこういうことが起きるが、今のところ快調に仕事をしている。午前中に外来が終わって帰宅。スーパーで一週間分の果物を購入した。時間がないので散歩はなし。ビーチで３箱練習してからクリエートで散髪。定時に温泉に行く。夕食はカツヲの刺身、肉だんご、鶏の唐揚げ、ワラビのおひたし。ワラビは５時間ほど熱湯に入れたが煮すぎだった。蟹汁。アルコールなし。
