今朝は４時半に起きた。昨日は１時間半の睡眠が多かった。寝入りは１時間半が２回、その後３時間明け方もまた１時間半だった。何回かトイレには起きたがよく寝た印象がある。アルコールも飲まなかったし頭もすっきりだ。細切れだけど７時間半寝たし何より最後に９０分寝れたのが良かった。レム睡眠が多かったのでたくさん夢も見た。内容は覚えてないが。レム睡眠が多かったということは深睡眠も多いということ。これが朝起きた時の熟睡感につながっている。火曜日の外来も忙しかった。内視鏡検査は２件だけ。昼休みに帰宅しハワイの準備を少しする。午後からの外来はあまり忙しくなかった。今日は田中先生もいないので一応４時間まで外来を続けて帰宅。家族を乗せて庄内空港に急ぐ。最終便で羽田空港に向かった。国際線ターミナルに移動してみんなで夕食をとりいよいよホノルル行きの飛行機に乗った。ホノルルまでは７時間、途中夕食が出たが睡眠を優先して食べなかった。耳栓とアイマスクをするとなんとか眠ることが出来た。アルコールなし。
