今朝は５時に目が覚めた。昨日は寝入りに３時間半その後２時間明け方に１時間。寝入りは深く寝たがその後は浅い眠りだった。トイレには２回起きた。アルコールが続いたせいか頭が重く飲み過ぎサインが出ている。寝入りの扇風機は気持ちいいが夜中になると少し涼し過ぎる。暑いと相変わらず水分をたくさん取ってしまう。体調管理が難しい季節だ。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午後から果物の買い出しと頼まれた買い物。ようやく便通が回復してきて普通便になってきた。娘が実家に帰ってきたので手巻き寿司の準備をした。ビーチゴルフで練習してから定時に温泉に行く。マグロ、赤貝、ホタテ、チキンカツ。アルコールなし。
