後の眠りが深い

　今朝は４時半に起きた。昨日は寝入りは２時間と１時間半の短時間睡眠そして明け方に４時間の長時間睡眠だった。アルコールを飲まないと寝入りがやや浅いがその後の眠りが長い。私の場合アルコールはあまり睡眠を深めてくれない。土曜日の外来は少し忙しかった。私の外来はそんなに忙しくなかったが、女性外来は朝から新患も多く大変だった。内視鏡検査は２件。午前中に往診が４件。午後からトイチ屋で果物を購入。ビーチゴルフで３箱練習。ちょっと早め目に温泉に行く。夕食はチャーハン、餃子。アルコールなし。