冷たい水がぶ飲み

今朝は５時半に目が覚めた。昨夜の寝入りは３時間だったがその後は１時間、１時間半の短時間睡眠だった。明け方に３時間弱寝たが、少し寝不足感がある。短時間睡眠の原因は水の飲み過ぎ。凍らせたペットボトルを枕にしているが、喉が渇いたのかがぶ飲みしてしまった。トイレに３回起きた。火曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は当日申し込みもあって４件だった。午後からの外来あまり忙しくなく往診もなかった。定時に終わって温泉に行く。夕食はハンバーグと庄内丸ナスの漬け物、キンピラごぼう。瓶ビール大半分と３５缶１。