散歩を再開

　今朝は５時半に起床。昨日は寝入り３時間半その後明け方まで３時間。土曜日の外来は少しだけ忙しかった。内視鏡検査は４件。午後から久しぶりに歩いた。新潟でゴルフをまとめてしたが、その割には散歩不足で足腰が痛かった。木曜日に続き今日も1万歩歩いた。ビーチでは２箱だけ練習。定時に温泉、バスケの子ども達が大勢来ていて脱衣所の籠が不足していた。夕食はサンマ煮、山梨鶏モツ、きんぴら、酒粕味噌豚汁。７分ツキご飯。アルコールなし。