５時半に目が覚めた。昨日は寝入りに１時間半、２時間半と寝入りから短時間睡眠が続いた。寝入りはそれなりに深かったがその後なかなか寝付けなかった。トイレに起きたりして体制を整えてまた寝たら明け方には３時間眠れた。このところアルコールが続いたせいもある。おとといから布団は減らしてあるので暑苦しさはない。気持ちを切り替えて３時間深く眠ったのは良い傾向。数日前から風が春めいている。犬の散歩に出ても西風がもう冷たくない。どこか春風の気配さえする。月曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査はなかった。午前中インフル疑いの患者さんは来たが陰性だった。下火になったがまだ胃腸炎が流行っているかもしれない。午後から往診が２件。定時に終わって温泉に行く。夕食は豚スペアリプ、シシャモ、厚切りハム。野菜ラーメン。アルコールなし。
