今夜は早寝

　今朝は４時半に起きた。昨夜は寝入りこそ４時間寝たが、その後は１時間半ほどうとうとしてよく寝れなかった。昨日は少し飲み過ぎたため興奮して眠りが浅かった。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件あった。腰も痛かったので午後から約１時間歩いた。マスターズゴルフの録画を少し見る。夕方ビーチで３箱練習した。定時で温泉。夕食は野菜塩ラーメン。鶴岡のシュウマイ、ブタのタン塩、アジの塩焼き。アルコールなし。今夜は早寝。