今朝は４時半に目が覚めた。昨年は寝入りに３時間そして３時間寝たところでコロンの鳴き声に起こされた。うるさいので窓を閉めてまた１時間ほど寝た。トイレには２回起きた。木曜日の外来はそんなに忙しくなかった。内視鏡検査は４件。午前中で外来が終わって検診センターに行く。胃部読影。夕方ビーチで３箱練習。左手首をしっかりテーピングして軽めに打ち込み。左手首は少し痛いが、予防の意味もある。１時間早めに温泉に行く。今日は常連さんも少なかった。夕食はホタテバター焼き、スジ肉炒め、切り干し大根、カツオの刺身。３５缶３、紹興酒１。
