今朝は５時前に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間半、３時間そして明け方にかけて３時間半ほど寝た。昨日アルコールを抜いたせいか質のいい眠りになった。土曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査が３件。看護師が１人少ないのに朝から検診があり外来はてんてこ舞い。１０時半過ぎには混乱も少しおさまった。新患が数人あった。昼で診療も終わって帰宅した。いつもの散歩に出たら雷がなって雨が降ってきた。散歩は途中でやめたけど、１万歩はクリアできた。ビーチで３箱練習。定時で温泉。夕食はカツオの刺身、牛肉炒め、ざるそば、サラダ。アルコールなし。
