自家製梅酒

　今朝は４時半に目が覚めた。昨夜は寝入りに１時間半その後３時間半、明け方に２時間。トイレには２回起きた。木曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は３件。午前中で診療は終わったが午後からは検診センターで胃部読影。その後散歩に行きたかったけど、残念ながら雨で中止。夕方ビーチで３箱練習。定時に温泉に行く。夕食は野菜うどん。千葉産カツオの刺身、サラダ。500缶1、梅酒炭酸割り1.