窓とドアを開けて熟睡

 今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りにが2時間と1時間の短時間睡眠。その後も2時間の短時間睡眠で、明け方に3時間ほど寝た。昨日はビールを飲んだので夜の暑さが倍増して寝入りは水分補給に忙しかった。夜中に窓とドアを開けて風を通したら漸く長く眠れた。金曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は3件。今日も新患が数件あった。昼に入居判定会議。午後から往診が2件。定時に終わって温泉に行く。今日も常連さんは少なめだった。夕食は豚バラステーキ、塩鮭焼き魚、卵焼き、トウフスープ。アルコールなし、ウメジュース炭酸割り。