散歩はやめた

　今朝は５時半に起きた。昨日は寝入りに３時間そして２時間。明け方に４時間寝れた。坑ヘルペス剤を飲んでから右の耳閉感とハウリングは大分楽になった。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件。今日まで開業医はお休みなので、相変わらず新患がある。午後からスーパーマーケットで今週分の果物を購入。外気温は４０度に近い、今日は散歩はやめにした。夕方ビーチで２箱練習。定時に温泉に行く。夕食はマグロとカツオの刺身、肉団子、素麺。５００缶１、梅酒の強炭酸割り１。