秋田に警戒情報

 今朝は5時に目が覚めた。昨日は寝入りに2時間そして2時間半と短時間睡眠だった。その後3時間寝て明け方1時間半寝た。細切れ睡眠だったが、長く寝たので熟睡感もある。今日は齋藤先生の肝臓専門外来、私は朝練してから午前中にいつもの散歩に出掛けた。1時間弱歩いたら激しい雨が降ってきた。なんとか濡れずに自宅にたどり着いた。秋田市には大雨土砂崩れ警戒情報が出された。スーパーマーケットで果物などを購入。午後からビーチゴルフで3箱練習。ちょっと早めに温泉に行く。夕食は餅麦うどん、サラダ、豚肉焼肉味。グレープフルーツのキリンレモン割り、梅ジュース炭酸割り。アルコールなし。