塩温水温水解凍法

 今朝は5時に起床した。昨日は寝入りに3時間と2時間、明け方に2時間半ほど寝た。トイレに2回起きたが、このところよく寝ている。窓を開けて寝ると朝は少し寒い。土曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査も1件だけ。女性外来は待合室がかなり混んでいた。ひさしぶりに午後から1時間ほど歩いた。夕方ビーチ練習場で二箱練習。試打会をしていたため、空き打席が少ない。定時に温泉に行く。夕食はカレーライス、本マグロは塩温水解凍、豚ロース、ナスの漬け物。梅酒炭酸割り。