今朝は６時に起床した。昨日は寝入りに４時間その後また４時間ほど寝た。明け方４時頃に目が覚めそうなったが、そのまま寝ていたら６時だった。昨日はたくさん飲んだ訳でもないのに少し頭が重い。１週間ぶりのアルコールが効いたのかもしれない。今日は庄内ゴルフの月例だが、体調を考えてエントリーしなかったが正解でしょう。いつもの犬の散歩は私が２頭、妻が２頭の４頭を連れての散歩になった。犬の力が強いので引きずられそうになる。頭が痛かったり体がだるかったりしてるのは昨日のアルコールのせい。それでも午前中に一人で１時間ほど歩いた。この段階で歩数計は１万歩超え。昼飯は五目ラーメン。夕方ビーチで２箱練習。ちょっと早めに温泉に行く。夕食は鶏肉白菜鍋。チキン、最後に稲庭風ウドンを入れて食べた。アルコールなし。
