今朝は５時に起床した。昨夜は寝入りに２時間そして３時間、明け方にも２時間ほど寝た。トイレは２回だった。冷え込む日が続くがこのところオイルヒーターを切る日が多い。つけっぱなしだと夜中暑くて熟睡できない。熟睡すれば明け方も寒くはない。夜の睡眠を妨げないように日中の過ごし方を工夫している。今日は寒い朝だったが、小雨の中を散歩に連れていき打ちっぱなしにも行った。午前中の外来は忙しかった。内視鏡検査は２件。新患や健診もあり女性外来も少し混んでいた。午後から往診が３件。汚水の排水工事について業者と話し合い。定時に終わって温泉に行く。夕食は手巻き寿司、ウニ、ホタテ、赤貝、鮭塩麹珍味。比内地鶏のキリタンポ。３５缶２。
