ロゼレム飲んだが浅い睡眠

 今朝は6時に起床した。昨夜は寝付きが悪くて3時間、2時間半と浅い眠りだった。明け方にも3時間ほど寝たけど深睡眠にはほど遠かった。昨日は体調も悪いししっかり眠ろうとロゼレムを飲んでみた。そのせいか体調のせいかは分からないけど浅い眠りに終始した。深い眠りは結局訪れなかった。寝不足感だけがが残る眠りだった。それでも朝の散歩は犬たちを連れていつも通り。水曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は1件。新患と健診が数件。午後から往診が4件。定時に終わって温泉に行った。今日は夕食の準備は私の仕事。焼き魚、ステーキその他。アルコールなし。