筋肉痛が消えたのでロングアイアンの練習

 今朝は5時半に目が覚めた。昨日は寝入りに4時間その後4時間の長時間睡眠だった。トイレに1回起きた。このところ短時間睡眠が続いていたが、久し振りによく寝た気がする。今日の血圧は131/79。よく眠れたせいか昨日より大分下がってくれた。土曜日の外来は少し忙しかった。内視鏡検査は1件あった。新患や健診も数件。帰宅後1時間ほど歩いた。その後ビーチで2箱練習。庄内地方に強風注意報が出てネットは下がっていた。ドライバーの練習が出来ないのでロングアイアンを中心に練習した。体の筋肉痛はほぼ消えた。定時に温泉に行く。東京から長男夫婦が急に帰省した。長女夫婦も呼んで8人で焼肉。カルビ、サガリ、タンなど焼肉たくさん満喫。生ビール2杯。