今朝は５時半に起床した。昨日は寝入りが２時間半１時間半２時間と短い眠りが続き、明け方に３時間寝た。時間的には満足してるが、前半もう少し深く眠りたかった。いろいろ夢も見たのだが、あまり意味のある夢はなかった気がする。木曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査が１件、往診が１件。午後３時頃から約５０分歩いた。酒田には強風注意報が出ていたようで外に出たら雪混じりの強風だった。諦めかけたが西の空に青空も見えたので歩ききった。この時点で今日も１万歩超え。ますます風が強まってきた。ビーチはクローズだと考え２０分かけて八幡の練習場に行った。知り合いには会ったものの殆ど人は居なかった。３０分ほどかけて１５０発打った。終わってからすぐ近くのゆりんこ温泉に行く。温泉は悪くはないのだがサウナ室が狭い。水風呂が冷たかった。なんとか３回入って帰宅。夕食は牛かルビ、昼弁当、納豆、筍煮。アルコールなし。
