アルコールが悪いのか飲み足りないのか

 今朝は4時半に目が覚めた。昨日は寝入りに3時間と2時間、明け方2時間半の眠りだった。時間的には寝たが、眠りが浅い。アルコールが悪いのか或いは飲み足りないのか。水曜日の外来は忙しかった。内視鏡検査は4件。昼前に施設往診が2件。午後からの外来はそんなに忙しくない。風邪や健診結果でくる新患が数件。定時に終わって町湯へ行く。夕食はサーモン塩焼き、油揚ステーキ、塩納豆。ご飯と鳥スープ。アルコールなし。