禁酒11日目

 今朝は4時半に起床した。昨日は寝入りに1時間半2時間1時間半と短時間睡眠が続いたが、明け方は3時間半の長時間睡眠だった。このところ短時間睡眠が続いているが早寝して寝不足感はない。いつもの散歩に出たら小牧排水沿いの桜はやっと咲き始めた所だった。今朝の血圧は143/74。上が少し高い。金曜日の外来はあまり忙しくなかった。内視鏡検査は1件。新患は数人。午前中に往診が2件。美容外来が1件。昼休み前に入居判定委員会。午後からの外来は忙しくない。施設からの発熱患者を診察。定時に終わって30分ほど歩いた。夕食はバンバンジー、豚バラ焼き、野菜サラダ。ご飯と味噌汁。アルコールなしはこれで11日目。